足が細くなる足やせエクササイズとマッサージ

太ももの内側を引き締める！

太ももって、ちょっと太ってもタプタプしやすくなりますよね。　

冬太りで脚もたくましくなったかも。

ぷよんぷよんした太ももちゃんは、見るだけでも

「あーあ・・・」って　ためいきが出てしまいます。　

なんか、下半身デブのお手本みたいじゃないですか。

マキシで隠すのも一つの手ですが・・・。

理想はやっぱり、イザという時に見せられる脚！

たるみが目だっているフトモモには、やっぱり　

「太ももを細く引きしめるシェイプアップ」が必要ですね。

内ももを意識的に引き締めることは、Ｏ脚の改善にもつながるとか。




太ももの内側の内転筋を　きたえるエクササイズで

脚をしっかり引き締め、美脚をつくっていきましょう！

太ももだって細くしたい☆

太ももは、タプタプしててもかわいい・・・なんて、

とても思えないですよね。　太ももだって細くしたい！

スッーっと細長く伸びた脚になるには、まずは太ももを

脂肪巻から解放してあげなければなりません。

だけど、からだの他の部分の脂肪はおとせても　

太ももの脂肪って、なかなか落ちてくれないんです。

頑固ですよね～。

この部分が太いと　何となく 下半身デブ って

イメージが強くなって、スタイルに自信がなくなってしまうかも。

太ももを細く引き締める方法を　身につけて

足やせダイエットをフトモモから成功させましょう！

太ももマッサージでシェイプアップ

太ももは、部分やせがむずかしく、やせることを

あきらめてしまっている人も多いのではないでしょうか。

かたくこびりついた脂肪やセルライトには、やはりマッサージ！

太ももマッサージで、太ももをシェイプアップして細くします。

このフトモモ部分のマッサージは、ブルブルと手で振動させながら、

リンパの流れに沿って、多少強めにマッサージすると

むくんだ足がスッキリしてきます。

また、太ももめん棒マッサージは、　運動不足で　

滞りがちになっている血液やリンパの流れをよくしてくれるので、

足やせを助けます。　お風呂あがりなどで身体が温まって

いるときに行うと、　より効果がアップしますよ♪

◇　太もものめん棒マッサージ